Como cuidar da pele no Inverno?

Junho chegou, e junto dele aquele frio que baixa a umidade, torna a pele mais sensível e nos faz buscar cobertores, chás quentinhos e um tempo para si. Mas não é só o corpo que sente essa mudança, a pele também percebe cada alteração no clima. Por isso, neste artigo vamos aprofundar o que a ciência recomenda para manter a pele saudável, nutrida e com alma, mesmo nos dias mais frios.

1. A pele no frio: entenda o que muda

 No inverno, a umidade do ar diminui drasticamente — abaixo de 40%, conforme especialistas —, e o uso de aquecedores só agrava essa condição (reddit.com). Com isso, ocorre:

• Menor conteúdo de água na epiderme → sensação de ressecamento e rigidez.

• Aumento da perda de água transepidermal (TEWL), fragilizando a barreira da pele (haleandbelle.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov).

• Reações como vermelhidão, pele repuxando e sensibilidade aumentada .

Estudos mostram que até mesmo 6 horas em ambiente seco interno aumentam os sinais de envelhecimento e secura — mas uma aplicação de creme com ceramidas já consegue conter esses efeitos (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). 

2. Ingredientes essenciais para proteger e nutrir

🧴 Ceramidas

Lípidos fundamentais para a estrutura da barreira cutânea. No inverno, a pele aumenta sua produção natural (1,2× mais ceramidas), porém ainda fica fragilizada . Topicamente, ajudam a reconstituir a barreira, aumentar elasticidade e reduzir rugas .

💧 Ácido hialurônico

Humectante poderoso, capaz de prender até mil vezes seu peso em água, melhora flexibilidade e hidratação profunda. Versões de baixo peso molecular também reforçam hidratação celular .

🧂 Glicerina

Outro humectante comum, eficaz e acessível, que funciona bem em conjunto com o hialurônico .

🧪 Niacinamida

Vitamina B3 multiuso que fortalece barreira, reduz vermelhidão, controla óleo, alisa textura e repelente de água . Estudos confirmam que melhora a hidratação e reorganiza as proteínas da pele.

🛢️ Squalano, manteiga de karité, óleo vegetal

Emolientes e oclusivos que criam uma camada de proteção, selando hidratação sem sensação pesada .

🌿 Pantenol, aveia coloidal, ceramidas

Ideais para acalmar sensibilidade, vermelhidão e irritações frequentes no frio .

3. Como montar uma rotina de inverno com alma

4. Dicas adicionais:

1. Banhos curtos e mornos (5–10 min) para não remover os óleos naturais da pele (health.com, haleandbelle.com, theitalianreve.com).

2. Aplique hidratante logo pós-banho, com a pele ainda úmida — o famoso “seal in” .

3. Limite a esfoliação a 1–2 vezes por semana, optando por AHAs suaves como láctico .

4. Evite fragrâncias pesadas e produtos com álcool, para reduzir sensibilização .

5. Use um umidificador entre 40–60 % de umidade em ambientes com aquecimento .

6. Hidrate-se internamente com ao menos 2 L de água, chás e alimentos ricos em ômega‑3 e vitamina C (influenciam a produção de ceramidas) .

No frio, o skincare ganha um poder transformador: é um abraço para dentro, um momento de carinho consigo. É como fechar os portões do mundo externo e abrir espaço para si — com calma, presença, silêncio e afeto.

Convidamos você a viver o inverno com mais cuidado.

Navegue na nossa aba especial Seleção de Inverno e descubra uma seleção sensível de séruns, ceramidas, manteigas, máscaras e acessórios que combinam com esses dias mais frios — para que cada toque na pele possa ser um gesto de acolhimento.

Referências:

1.  

   InStyle – guia de produtos hidratantes recomendados por dermatologista (instyle.com)

    

2. Byrdie – ajustes de rotina no frio (há 8 dicas dermatológicas) (byrdie.com)

    

3.  

   PubMed – estudo sobre niacinamida fortalecendo barreira cutânea (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

    

4. MedicalAcademic – recomendações de cleansers e oclusivos (medicalacademic.co.za)

    

5.  

   HaleAndBelle – ingredientes ideais para pele seca de inverno (haleandbelle.com)

    

6.  

   Vogue & RealSimple – evidência prática de produtos com ceramidas, hialurônico etc. (realsimple.com)